Diyetlerin Mucizesi Ananas
Zayıflama süreçlerinin olmazsa olmazı, diyetlerin vazgeçilmezi, vücudumuzdaki ödemlerin düşmanı ‘Ananas’a geldi sıra J Ananasın önemi bizler için büyük, faydaları da say say bitmeyen türden J Tabi biz neden ananasa bu kadar önem verdiğimizi birkaç maddeyle sıralayalım istedik;
- Bromelinden zengindir. Güçlü bir enzim olan bromelin sindirim sistemini düzenler, ödem atımını hızlandırır, toksik maddeleri atar.
- Zayıflama diyetlerine yardımcıdır. Hiçbir besin direkt zayıflatmaz, ama sindirimi hızlandırdığı için zayıflama diyetlerinde önemlidir.
- Ananas manganezsen zengin olduğundan dolayı cildi güzelleştirir.
- Ananas kan şekerini düzenlerken, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Ananas B1 vitamininden zengindir.
- Kalp sağlığını ve böbrekleri güçlendirir.
- C vitamininden zengindir, grip olduğunuzda tüketilmesi gereken meyvelerden biridir.
Peki ananası nasıl tüketme gerekir?
Meyvenin kendisini yiyebilir, suyunu çıkartıp içilebilirsiniz. 100 gr taze ananas 50 kalori civarıdır ve günlük C vitamini ihtiyacının %30’ini karşılar.
