Özellikle zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezi Yeşil Çay günümüzde her derde deva diye görünmektedir. Biz de bu her derde deva olan çayımızdan bir kurabiye yapmayı denedik ve baya da lezzetli oldu açıkcası 💚 🍪İşte karşınızda Yeşil Çaylı Kurabiye, içindekiler: 50 gr zeytinyağı...

Sizi çok meşhur ve lezzetli bir kahvaltılıkla tanıştıralım OVERNIGHT İçindekiler; 2 kaşık yulaf 1 bardak süt 1 kaşık yoğurt 1 tatlı kaşığı bal 1 çay kaşığı tarçın 1 adet muz Peki özelliği nedir? Bir kavanoza geceden hazırlayıp buzdolabında sabaha kadar...

Merhabalar sizin de vejetaryen ve kurubaklagil sevmeyen yakın arkadaşlarınız varsa sofralarınızda değişik salatalara yer vermek zorundasınız 😄 Biz onlara bitkisel protein açısından kuru baklagili sevdirebilmek için çok leziz ‘Nohut Salatası’ yaptık. Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış nohut Yarım demet dere...

Merhabalar Smoothie kahvaltıları ne kadar çok sevdiğimizi bilmeyen yoktur sanırım Haftaiçi kahvaltı yapmanın hem kolay hem de sağlıklı yolu bizce 😄Peki içinde neler var? 1 su bardağı az yağlı süt 1 adet nektari 1/2 adet muz 2 kaşık yulaf ezmesi...

Merhabalaaar, rengarenk tabaklar en sevdiklerimiz. Biz yaparken ve yerken çok keyif aldık, umarım sizler de keyifle yapar, ve ikram edersiniz. 💜Karşınızda ‘Mor Salata’, malzemeler: 2 su bardağı aşurelik buğday 3 su bardağı şalgam 3 dal taze soğan 1/2 demet dere...

Çok kolay ve lezzetli bir tarifle karşınızdayız; Lavaş Pizza En alt kısmına tam buğday küçük lavaş koyduk, üstüne domates sosu (sarımsak, domates rendesi, 1 çay kaşığı zeytinyağı) ve kaşar peyniri ilave ettik. Sonrasında tekrar tam buğday lavaş üstüne domates sosu...

🍰Günlerdir canım ıspanaklı kremalı pastalardan istiyor. Biz de bunun yerine geçebilecek ISPANAKLI MUZLU MUFFİN yapmayı denedik, biraz uydurma bir tarif oldu ama bizce başaralı 😄 İçindekiler; 25 dal ıspanak ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 su bardağı yulaf ezmesi (yulaf unu haline getirip)...

METABOLİZMA HIZLANDIRAN DETOX SUYU TARİFİ Merhabalar havaların soğumasıyla hareketsizlik dönemlerimiz başladı. Hareketsizlik ve mevsim geçişleri nedeniyle vücudumuz ödem tuttu, metabolizmamız yavaşladı. Vücuttaki ödemlerden kurtulup, metabolizma hızımızı jet gibi hızlandırmak, vücudu arındırmak için Detox suyu tarifi geliyor. İçindekiler: 4 dal ıspanak...